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筋肉痛

健康

筋肉痛の回復にマッサージは効果ある？筋肉痛を予防するためのストレッチは？

 筋肉痛, マッサージ

普段なかなか運動をする機会がなく、「たまには運動しよう」とはりきってジョギングをしたり、ストレッチをしてみたり。 運動をすると、なんだか体が軽く、スッキリしたような気分になりますが、その後、やってくる ...



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